Bagi banyak perempuan mempunyai wajah yang cantik, tubuh ideal yang menjadikan kelebihan wanita langsing, serta kulit yang tidak ada kerutan merupakan idaman.
Apalagi semua kriteria tersebut awet hingga masa tua. Dan salah satu perempuan yang mempunyai kriteria idaman tersebut adalah Sophia Latjuba.
Meskipun usianya menjelang kepala lima, ibu dari Eva Celia ini tetap terlihat muda dan banyak membuat iri banyak perempuan.
Tidak hanya cantik, Sophia Latjuba juga mempunyai tubuh yang sehat. Intip yuk, rahasia cantik dan sehat ala Sophia Latjuba.
-
- Menyempatkan Waktu untuk Hobi
Mempunyai waktu yang padat di tengah rutinitas keartisannya, tidak menyurutkan Sophia untuk menyalurkan hobi. Karena hal ini merupakan rahasia awal terlihat cantik dan sehat.
Karena dengan adanya waktu untuk menyalurkan hobi, membuat kadar kebahagiaannya meningkat, dan itu mempengaruhi moodnya agar tidak murung sehingga tidak mudah muncul kerut di wajah atau bagian lain. Wanita yang menekuni hobi termasuk ciri wanita berkarakter kuat.
Hobi yang dimiliki oleh Sophia juga mendukung dirinya untuk berjalan jauh, hal ini menyebabkan secara tidak langsung menggerakan tubuhnya sehingga Sophia Lajutba tetap sehat. Karena dengan berjalan kaki cukup ampuh untuk menyehatkan tubuhnya.
Saking sukanya dengan hobinya, bahkan Sophia Latjuba sering pergi ke luar negeri, bahkan hingga sampai ke Afrika Selatan.
Maka tidak heran, dengan hobinya tersebut Sophia Latjuba bisa melepaskan penat serta bisa menyehatkan tubuh karena travelling banyak mengharuskannya untuk berjalan kaki.
-
- Rajin Berolahraga
Rahasia penting lainnya yang dilakukan Sophia Latjuba adalah rutinitas berolahraga. Biasanya di sela kesibukannya, ibunda Eva Celia ini melakukan yoga di tiap harinya. Yoga yang dilakukannya sudah dijalani sejak usianya menginjak angka 39 tahun.
Meskipun pada awalnya dia mengalami kesulitan, karena di usia yang tidak muda lagi untuk melakukan yoga akan tidak mudah. Hal ini disebabkan tubuhnya masih kaku, sehingga pertamanya Sophia Latjuba sering mengalami sakit di badan.
Menurutnya dengan melakukan yoga, Sophia Latjuba bisa melakukan relaksasi sehingga olahraga yang baik untuk wanita semakin ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh dan mempengaruhi bentuk wajah agar tetap muda.
Bagian terpenting lainnya dari yoga adalah bisa memperbaiki sirkulasi aliran darah dan oksigen, sehigga Sophia Latjuba tidak mudah terserang penyakit meskipun usianya mau memasuki setengah abad.
Selain melakukan yoga, dia juga berolahraga seperti badminton. Berkat usaha yang keras dan disiplin itulah, hasil olahraga Sophia menuai hasil dengan mempunyai tubuh yang sehat dan tetap cantik.
-
- Menjaga Pola Makan
Sophia Latjuba sudah memutuskan untuk menjadi vegan sebagai cara sehat memiliki berat badan ideal, sehingga konsumsi yang menjadi asupan tubuhnya terbatas pada biji-bijian, sayur, buah dan kacang-kacangan.
Sehingga apa yang dimakan olehnya tidak ada unsur hewani yang berupa daging atau bagian lainnya. Sudah semenjak 2017 lalu, Sophia Latjuba memutuskan untuk menjalani pola hidup vegan.
Menurutnya dengan gaya hidup vegan bisa membuat tubuh lebih sehat serta bisa menjaga berat tubuh agar tidak mengalami kenaikan atau penurunan secara signifikan.
Dan karena yang dikonsumsi kebanyakan mempunyai kandungan kolesterol rendah semisal buah yang dapat membuatmu fit, maka Sophia jarang dan hampir tidak pernah mengalami sakit karena kolesterolnya meningkat.
