Ladies, Yuk Hindari 9 Kebiasaan Buruk Ketika Bekerja Agar Karirmu Cemerlang

Kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk dijaga. Terlebih seorang pekerja kantoran, biasanya secara tidak sadar akan melakukan kebiasaan yang tidak baik yang beresiko mengganggu kesehatan.

Padahal, sebagai pekerja kantoran kamu sangat bisa jadi wanita berpengaruh di Indonesia. Agar pekerjaan tidak sampai mengganggu kesehatanmu, ketahui beberapa kebiasaan buruk ketika beraktifitas. Nah, apa sajakah kebiasaan tersebut?

1. 1. Postur duduk yang salah

Kamu yang bekerja di kantoran biasanya akan sering mencondongkan badan ke komputer. Namun tahukah kamu, bila kebiasaan tersebut dibiarkan lama kelamaan akan membuat postur tubuhmu menjadi bungkuk.

Lalu, bagaimana postur duduk yang baik? Duduklah dengan lurus dan tegak ketika berada di depan layar komputer dan beristirahatlah sejenak untuk menghindari nyeri leher.

1. 2. Lembur

Salah satu tips menjadi wanita karir yang penting adalah bekerja proporsional tanpa terlalu banyak lembur. Seseorang yang melakukan lembur pada pekerjaannya seringkali tidak melakukan aktivitas fisik di esok harinya dan mengganggu waktu makan, hal tersebut akan mengganggu kesehatan.

Nah jika kamu memiliki kebiasaan lembur ubahlah secara perlahan. Dan jangan suka menunda-nunda tugas agar tidak menjadi lembur.

1. 3. Multitasking

Multitasking adalah sesuatu yang tidak baik dalam bekerja, meskipun kamu mungkin terlihat hebat saat melakukannya. Multitasking dapat memicu stress. Sebaiknya beri otak kamu untuk sedikit bernafas. Ingat ya Ladies, menjadi perempuan intelektual tidak harus dilakukan dengan melakukan semua pekerjaan.

1. 4. Duduk terlalu lama

Duduk dalam jangka waktu yang lama akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit kordiovaskular. Sebab saat duduk seseorang tidak melakukan aktivitas yang bisa membakar kalori. Untuk mengatasinya kamu bisa menggerakkan badan beberapa menit sekali

1. 5. Makan sambil kerja

Mungkin kamu adalah salah satu yang suka makan sambal mengetik atau menyelesaikan laporan. Kebiasaan seperti ini bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan. Karena berpeluang besar untuk bakteri di meja atau komputer berpindah ke makananmu.

1. 6. Mengucek mata

Mengucek mata mungkin hal yang sepele, namun kebiasaan tersebut ternyata akan membuat keadaan matamu menjadi memburuk. Karena kuman dari tangan setelah menyentuh meja atau komputer dan gerakan menggosok yang mungkin terlalu kencang membuat kondisi mata menjadi sensitive.

1. 7. Terlalu banyak minum kopi

Tips menjadi wanita smart yang berikutnya adalah batasi konsumsi kopi. Menghilangkan rasa kantuk saat bekerja memang manjur bila dengan mengkonsumi kopi. Namu, tahukah kamu? bila berlebihan mengkonsumi kopi juga tidak baik. Jadi batasilah takaran kopimu ya ladies.

1. 8. Menyilangkan kaki

Sadar atau tidak duduk menyilangkan kaki di kursi kerja adalah kebiasaan yang tidak ideal untuk kesehatanmu. Hal tersebut bisa saja memicu terjadinya nyeri di pinggul, punggung maupun leher.

1. 9. Memangku Wajah dengan Tangan

Memangku wajah dengan tangan adalah posisi yang sangat nyaman untuk seseorang ketika jenuh dengan pekerjaan. Namun, posisi seperti ini justru menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan. Mengingat tangan adalah tempat strategis untuk dihinggapi berbagai bakteri karena banyak menyentuh benda.

Nah, jika kamu memiliki salah satu dari 9 kebiasaan saat bekerja diatas, Yuk, mari ubah dan perbaiki kebiasaan tersebut agar dapat menerapkan   cara menjadi wanita cantik natural. Karena kesehatan kamu kedepan sangat bergantung pada perubahanmu. Selamat mencoba Ladies!