Beras merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan beras merah kaya akan mineral, serat, dan vitamin. Dan kandungan ini menjadikan beras merah lebih menyehatkan ketimbang nasi putih.Oleh karena itu, tidak heran kalau beras merah banyak dipilih untuk makanan pokok sehari – hari.
Kemudian, untuk tahu mana beras merah yang berkualitas atau tidak, bisa dilihat dari warna beras merah itu sendiri. Warna beras merah terdiri dari tiga, yaitu merah kecoklatan, merah gelap, dan merah terang. Untuk beras merah gelap pertanda beras tersebut hanya melewati satu proses penggilingan, dan mengandung lebih banyak nutrisi. Sementara beras merah terang, melewati proses penggilingan sebanyak dua kali.
Sejak dulu kala banyak sekali informasi terkait beredarnya beras merah palsu. Tentu saja ini sangat membahayakan kesehatan tubuh. Oleh karena itu, untuk mencegah hal itu terjadi, sebaiknya kita teliti untuk memilih beras sebelum membeli. Kita bisa mengetahui jenis beras palsu dengan cara bila beras itu mengambang ketika direndam air, itu artinya beras itu palsu karena memiliki kandungan plastik di dalamnya.
Cara yang kedua yaitu beras akan menggumpal saat dimasak, serta memiliki tekstur yang lembek dan kenyal. Dan yang ketiga, beras merah palsu akan lengket bila dipanaskan. Dan cara yang terakhir yaitu, beras palsu tidak memiliki bau beras atau bau nasi pada umumnya.
Baca juga : Tips diet ala Kylie Jenner
Nah, beras merah banyak dipilih oleh pakar kesehatan sebagai salah satu makanan yang cocok dikonsumsi saat diet. Dan beras merah banyak dikombinasi dengan menu diet lainnya. Berikut ini beberapa rekomendasi beras merah premium untuk diet yang bisa dipilih sebagai salah satu menu dietmu. Simak selengkapnya dibawah ini ya.
- Tropicana Slim (1 kg)
Rekomendasi yang pertama yaitu beras merah dari Tropicana Slim. Beras merah ini cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet dan ingin tetap sehat.
Hal ini dikarenakan beras merah ini memiliki indeks glemik atau tingkat gula, kalori, dan lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan nasi putih.
Dan kelebihan lainnya yaitu, beras merah Tropicana Slim ini juga aman dari serat yang tinggi, pestisida, serta kaya akan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Nusa (5 kg)
Rekomendasi yang selanjutnya yaitu beras Nusa. Beras Nusa merupakan salah satu beras merah yang memiliki kandungan gula rendah. Oleh karena itu, beras ini mampu mengontrol jumlah gula darah. Dan beras merah ini, selain cocok untuk mereka yang sedang diet, cocok pula untuk mereka yang punya penyakit diabetes.Kelebihan lainnya, beras ini juga dapat mengontrol kolesterol sehingga cocok sebagai salah satu menu pokok untuk diet.
Beras merah Nusa memiliki dua macam jenis beras. Pertama yaitu beras merah sosoh. Cara memasaknya sama dengan beras biasa. Dan yang kedua yaitu beras merah pecah kulit yang harus direndam terlebih dahulu di jangka waktu tertentu.
- Cap Orang Sehat (2 kg)
Selanjutnya yaitu beras merah Cap Orang Sehat. Kelebihan dari beras merah ini yaitu beras merah ini tidak memiliki bau apek seperti kebanyakan beras merah lainnya. Selain itu, hasil akhir setelah beras merah ini dimasak yaitu beras merah ini memiliki rasa yang enak dan pulen. Beras merah Cap Orang Sehat tidak perlu di rendam terlebih dahulu. Dan beras merah ini diproduksi dengan cara yang modern. Sehingga kualitas kebersihan dari beras ini terjamin.
Baca juga : Diet ketogenik
- Jagapati (5 kg)
Beras merah Jagapati memiliki tingkat keamanan yang tinggi sehingga baik dikonsumsi. Karena beras merah Jagapati sudah teruji oleh badan kesehatan dan pangan Indonesia.
Dan kelebihan lainnya, beras merah ini bebas dari bahan kimia dan toksin. Dan beras merah ini memiliki banyak kandungan baik seperti mineral, serat, vitamin, dan zat – zat yang banyak dibutuhkan tubuh. Kandungan zat bermanfaat didalamnya yaitu ada zat fenolat yang merupakan antioksidan yang kuat. Selain baik untuk organ dalam tubuh, beras merah Jagapati juga bisa menjaga kesehatan kulit.
- O-Rice (2 kg)
Rekomendasi beras merah selanjutnya yaitu O-Rice. Berukuran dua kilogram, O-Rice merupakan produk beras merah organik asli Indonesia dengan cita rasa premium. Selain itu, beras premium ini bebas dari pestisida. Kandungan dari beras ini sendiri antara lain serat, mineral, dan vitamin. Selain cocok untuk diet juga cocok untuk mereka yang menderita diabetes.
Aroma dari beras O-Rice sendiri sangat wangi sehingga bisa menambah selera makan saat menyantap dan membuat sesi makanmu lebih nikmat.
Baca juga : Khasiat Pare untuk Ibu Hamil
- Gasol (300 gr)
Selanjutnya ada Gasol. Gasol merupakan salah satu brand beras merah organik. Beras merah Gasol memiliki kandungan serat yang tinggi disertai dengan vitamin B. Selain tentunya untuk diet, beras ini juga cocok sebagai bahan dasar makanan pendamping Asi untuk bayi. Beras merah Fasol diproses tanpa menggunakan bahan kimia, pengawet, dan pewarna. Dan beras ini juga mengandung anti oksidan yang tinggi sehingga keamanannya terjamin baik untuk kesehatan tubuh si bayi.
Selain beberapa rekomendasi beras diatas, berikut ini beberapa rekomendasi lain beras merah premium cocok untuk diet. Antara lain :
- Lingkar Beras Merah Organik (1 kg)
- Beras Merah Hotel (2 kg)
- Beras merah Panino (2 kg)
- Bionic Farm (1 kg)
Demikian beberapa rekomendasi beras merah premium untuk diet yang bisa kamu pilih. Terima kasih dan semoga membantu.
